【秋季吃什么缓解口干 秋季吃啥缓解口干】

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1、秋季天气干燥，容易上火，口干舌燥，建议多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜 。可以吃润肺的木耳、银耳、雪梨等食物，也可以加些地瓜土豆等薯类，再搭配青菜，不要放糖 。
2、秋季大家应养成良好的生活起居习惯，比如：早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律 。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用 。

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