这个水果补气血比阿胶还厉害 除了吃阿胶补气血外还有什么

【这个水果补气血比阿胶还厉害 除了吃阿胶补气血外还有什么】

这个水果补气血比阿胶还厉害 除了吃阿胶补气血外还有什么

文章插图
1、有一种水果,其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有“补血之王”的美誉,这种水果就是甘蔗 。
2、甘蔗营养丰富,特别是其中铁的含量居水果之首 。
3、甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,特别是含铁量,在水果中含量是最高的 。其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首 。
4、而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效 。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤 。