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2、苹果
苹果也是一种很不错的抗衰老水果。苹果里面含有的一些成分能够帮助稀释肠道内产生的毒素，具有很好的防衰老作用。另外，苹果能够帮助减少肠道对于毒素的吸收，有帮助消化和排便的作用。
3、丝瓜
丝瓜有美容作用。因为丝瓜里面含有大量的各种维生素以及微量元素，这些成分对延缓皮肤衰老也是很有帮助。另外如果经常用丝瓜擦洗脸，还能够减少皱纹的发生。

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女人一般到了三十五岁之后，身体就会逐渐出现以上所说的各种变化，如果你没有，那就说明还年轻。但是不管有没有变衰老的变化，女性平时也要注重保养。
不能再大吃大喝，要讲究饮食，尽量少吃油炸与加工食品，平时多吃一些能延缓衰老的食物，坚持每天进行运动。只要做好了所有要注意的事情，腰部就不容易长赘肉，大肚子的问题也可以得到解决。

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