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最后是生活态度上 ， 经常跑步甚至会感到上瘾 ， 也算是多了一份爱好 ， 人也会很有活力 ， 每天都很开心 ， 跑步会让自己的生活更加充实有意义 ， 会让我们变得更加自律 ， 更加自信 ， 跑步本身就是一件很不容易坚持的事情 ， 当我们有足够的耐力以及耐心去完成这项运动时 ， 我相信我们的自身素质也是得到了很好的提升 ， 当以后面对困难时也会去努力克服 。 当你对自己特别不满意每天焦虑的时候 ， 不妨穿上跑鞋 ， 跑出去 ， 去体会早上的鸟语花香 ， 晚上的万家灯火!

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总而言之 ， 跑步带来的好处很多 ， 比如瘦身减重 ， 调节心情 ， 精神状态变好 ， 更加自律 ， 更加自信 。
所有美好的结果都需要我们的耐心等待 ， 跑步最珍贵的品质就是坚持 ， 所以呢 ， 让我们即刻就踏上跑步的征程吧！
【每到夏季|新手该如何开始跑步？坚持跑一个月，产生的变化或能给你带来惊喜】来源：民福康养生堂

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