流言|7月“科学”流言榜：青少年不打疫苗因副作用大？别信( 二 ) 副作用|接种|青少年|减肥|热量

据不完全统计，除北京外，广西、湖北、黑龙江、湖南、安徽、福建、江苏、广东等地均已明确了12至17岁未成年人新冠疫苗接种，且大部分地区都将从7月开始为15至17岁人群接种， 8月开始为12至14岁人群接种。
流言3
吃植物肉热量更低能减肥
真相：网传吃植物肉可帮助减脂和身材管理，能有效减肥。真的是这样吗？
“植物肉”的名字很容易让人将它归为青菜、番茄之类的清淡素食。但实际上，植物肉不总是纯素的，而且热量不见得就低。
植物肉的配料通常由大豆蛋白、饮用水、植物油、食用盐等，以及一系列相关的食品添加剂组成。其中脂肪是植物肉里非常重要的添加项之一。它能改善植物肉的质地，产生类似真肉的柔嫩多汁的口感。这些添加的脂肪可以来自葵花籽油、菜籽油，也可以是固体的棕榈油。
除此之外，额外添加的淀粉、用来调味的调料，它们让植物肉更好吃的同时，热量也随之增加。
美国农业部最新统计的一款植物基人造肉的营养数据显示， 100克植物肉能产生大约221大卡的热量，其实跟100克牛肉的热量(250大卡)差不了太多。减肥人士避之不及的主食米饭， 100克热量才只有129大卡。几口植物肉，就顶上一碗米饭的热量了。所以，别指望靠植物肉能减肥。
流言4
“血糖标准”更改了
真相：网传“2021年‘新血糖标准’已更正，更改为4.4-7.0mmol/L” ，这个消息属实吗？其实，自1999年起， WHO正式认定糖尿病的诊断切点为：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L ，此标准在国际通用已22年，未曾改变。
流传说法中的“2021年更新的新血糖标准” ，其实指的是2021年中华医学会糖尿病学分会发布的最新版《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》。 “4.4-7.0”指这一版指南中的“血糖控制目标” ，对于大多数2型糖尿病患者，指南建议将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L的目标范围内；对于非空腹血糖，建议不超过10mmol/L 。
这里的“血糖控制目标” ，不能和前面提到的“血糖诊断标准”相混淆。另外， 4.4-7.0mmol/L这一数据与旧版《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)》中的完全一致，并没有更正。血糖控制目标与血糖诊断标准是完全不同的概念，大家可别被那些以吸睛为目的的文章带偏了。
流言5
网红降温喷雾安全又可靠
真相：最近热销的降温喷雾，号称喷在衣服上、帽子上，或者车内都可以，安全又可靠，还能即刻清凉。真的有这种安全有效的解暑神器？
针对降温喷雾，北京市大兴区消防救援支队旧宫特勤站的消防指战员做了相关实验。消防员先后使用主打成分为四氟乙烷、LPG的两款降温喷雾产品，喷向燃烧的点火枪，结果降温喷雾遇到明火后猛烈燃烧。接着，消防指战员又将主要成分为乙醇的喷雾喷到装有猪肉的盘中，当遇到明火后，猪肉表面也迅速燃烧起来。
旧宫消防特勤站工作人员说：“这是因为网红降温喷雾成分内含有四氟乙烷、LPG、乙醇等易燃物质，该类喷雾在使用时如若遇到明火，则会迅速发生燃烧反应。因此，在使用这类喷雾后，千万不要进厨房做饭、吸烟点火等，极易引发火灾，安全隐患比较大。 ”
消防指战员还模拟了一个类似车厢的密闭空间，将降温喷雾和测温仪一同放于其中，在阳光下进行暴晒，观察喷雾剂瓶身的变化。当实验空间内温度超过58℃时，测温仪已经无法正常工作，而降温喷雾的瓶身开始急剧膨胀，瓶盖被猛的弹出，喷雾剂罐也倒了。