心脏“有缺陷”？少做这5件事，心脏或许就能少受点罪心脏是人体的命脉

【心脏“有缺陷”？少做这5件事，心脏或许就能少受点罪】心脏是人体的命脉，心脏一有问题，仿佛就是在身体上安了“定时炸弹”一般，在生活中需要小心翼翼，一不注意这颗“炸弹”随时都可能爆发。因而，对一些有心脏问题的患者来说，平日里的禁忌是比较多的，比如情绪、饮食等方面，都是需要多加注意的。

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心脏不好的人，哪些事应少做？
一、过度劳累
不可否认，现代社会存在很多方面的压力，比如学业上的压力、工作上的压力。为了获得一定的成绩，每个人都要有相应的努力、付出才能有机会获得，这也是为什么不少现代人觉得压力大，每天都感觉活得很累。
长期下来，这种状态对身体健康或多或少会有一定的影响，特别是心脏有问题的人，更要注意压力方面的调节，不要总让自己处于身心俱疲的状态，这样很容易会加重心脏问题。

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二、高强度运动
有心脏问题者，不建议进行高强度运动，因为在高强度运动中，全身的血液都会加速循环，身体的耗氧量也会增加，会给心脏造成一定的负担。心脏有问题者，在此种情况下，很容易出现心肌严重缺血的情况，甚至诱发心肌梗死。
但这并意味着，有心脏问题的患者就不可以运动，适当的运动还是可以的，只是应选在病情缓解后，进行一些运动强度较温和的项目类别，比如散步、打太极等等，同时注意控制运动时间，适当即可。
三、情绪激动
有心脏问题的患者，平日里在情绪管理上，应加以重视。情绪就像是根“导火索” ，无论是暴怒、焦虑或是其他负面情绪，都可能随时引爆心脏问题这个“定时炸弹” 。因为心脏是由窦房结细胞自率兴奋引起搏动的，如果情绪波动较大，心脏的搏动不规律，容易导致心率不齐甚至危及生命。

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四、长期熬夜
现在不少人都有熬夜的坏习惯，不管是出于何种原因的熬夜，长期习惯性熬夜，对身体肯定是不好的。对于有心脏问题的患者来说，长期熬夜会加重对心脏的负担，让心脏超负荷运转，更容易诱发心脏疾病的发生。
五、不当饮食
“三高”是心脏疾病的主要诱因，所以有心脏方面的问题者，饮食上要注意低盐、低脂，保持清淡，不要吃高油腻的以及高脂肪的饮食，避免摄入刺激性食物，避免饮用烈性酒、暴饮暴食，冷热刺激。
总之，心脏是人体的重要命脉，心脏不好的人，以上5个不良习惯切记戒除，同时定期到医院检查，防范于未然。