4. 吸烟饮酒时刻
解放军总医院第三医学中心心内科主任医师王立祥2018年在健康时报刊文谈到 ， 就餐时喝点小酒是不少人的习惯 ， 但酒精会引起大脑兴奋 ， 使心率加快 ， 血压升高 ， 并可诱使心律失常 。 对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死 。 建议冠心病患者及中老年人别喝酒 ， 同时注意清淡饮食 ， 别暴饮暴食 。
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此外 ， 吸烟会促使动脉硬化 ， 也会增大心梗的危险 。 另外 ， 吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛 ， 导致血管闭塞 ， 发生心肌梗死 。 建议所有人都能认识到“吸烟有害健康” ， 尽早戒烟 ， 要相信无论什么时刻戒烟都不算晚 。
5. 如厕排便时刻
在如厕时出现心梗的案例并不少见 ， 比如 ， 2008年 ， 著名相声演员马季因突发心肌梗塞去世 ， 享年72岁 。 当急救人员赶到其住宅时 ， 马季先生正坐在马桶上 ， 身体靠在旁边的墙上 。 检查血压为零 ， 没有脉搏 ， 四肢也已经变得冰冷 。
解放军总医院第三医学中心心内科主任医师王立祥2018年在健康时报刊文谈到 ， 不少中老年人大便不顺畅 ， 用力排便时 ， 腹内压增大 ， 血压迅速上升 ， 甚至可较平时翻一番 ， 这都会增加心脏负担 ， 诱发心肌梗死 。 冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛 ， 大便不顺畅时 ， 可通过药物等方式辅助排便 。
6. 早晨起床时刻
凌晨、晨起也是心血管的一个危险时刻 ， 不少人在这时候被夺去生命 。 比如 ， 1997年4月11日凌晨 ， 著名学者王小波猝然死于心脏病发 ， 享年44岁 。 2001年5月19日凌晨 ， 著名作家梁左因突发性心肌梗塞在北京家中去世 ， 享年仅44岁 。 他们去世的时间段都是凌晨 。
解放军总医院第三医学中心心内科主任医师王立祥2018年在健康时报刊文谈到 ， 早晨起床 ， 人从“半休眠”状态苏醒 ， 呼吸心跳加快 ， 血流加速 ， 容易使已老化的心脑血管破裂 ， 黏稠血液易形成血栓造成栓塞 。 这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻” 。 晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起 。
资料：健康时报

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