4、可以多吃黑木耳 ， 木耳可以帮助肾脏代谢 ， 提高代谢率 ， 缓解负担 。


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预防肾结石第一要义是多喝水 ， 水多了代谢才会提升 。 饮食习惯也一定要改变 ， 不能再大鱼大肉 ， 啤酒烧烤 ， 海鲜自助了 ， 吃到最后 ， 只有庞大的啤酒肚和坚如磐石的肾脏 ， 还有痛不欲生的自己 。
清淡饮食 ， 蔬菜也可以做出肉的美味 ， 而且还没有负担 ， 吃多点也没关系 。
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