【 养胃|胃痛别动不动就吃药！多吃“养胃王”食材，健脾养胃，改善老胃病】胃痛别动不动就吃药!多吃“养胃王”食材，健脾养胃，改善老胃病。蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收，肠胃患者要经常多吃，蜂蜜含有多种矿物质、维生素， 易于填充，对病人好，能起到保护胃粘膜溃疡的作用。

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消化功能不好的人，吃燕麦片不会加重胃的负担，还能减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，燕麦片能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能。

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核桃仁本身属于温补的性质，其主要功效就是滋阴、温润肺部以及润肠通便，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

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香菇是具有和胃、健脾、调理胃气的功效，用于治疗消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等症状，香菇素有山珍之王的称号，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。能增强细胞免疫能力，从而在一定程度上可以抑制癌细胞的生长;对人体降低血脂有益。

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红枣是一种补血养胃的食物。常吃红枣不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，生活中常吃红枣还具有养胃的功效，健脾和胃。对防治骨质疏松有重要作用。无论是用去煮粥煲汤还是平时泡茶饮用，都具有很好的补血益气作用。

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红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

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木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。

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