你是阴虚还是阳虚?3个表现告诉你,身体不好的不要错过!

同样是虚 , 肾阳虚、肾阴虚大不相同!你还在吃六味地黄丸吗?
六味地黄丸 , 只适合肾阴虚 , 不适合肾阳虚 , 看下你是肾阴虚or肾阳虚!
一、肾阴虚—主热
1、心烦易怒
你是阴虚还是阳虚?3个表现告诉你,身体不好的不要错过!
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2、手心出汗
3、多梦盗汗
4、腰膝酸软
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5、两腿无力
6、脸颊发红
二、肾阳虚—主寒
1、精神萎靡
2、神疲乏力
3、白天嗜睡
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4、手脚冰凉
5、畏寒怕冷
6、夜尿频多
三、阴阳两虚
有的人阴虚、阳虚的表现都有 , 说明你是阴阳两虚 。
那么如何改善呢?
1、增加户外运动 , 多晒太阳 , 放松心情 。
2、饮食上少吃寒凉的、少吃刺激性的食物 , 尽量清淡饮食 , 多吃鱼虾类食品 。
3、以黑养黑—不管是阴虚还是阳虚 , 都要多吃黑色的食物 , 黑色入肾经 , 可以吃黑芝麻丸 , 黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚等组成 , 又叫五黑丸子 , 可以滋养肝肾 , 强大身体 。 返回搜狐 , 查看更多
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