这个体式是好处也非常多 ， 最主要可以挤压按摩我们的肠道十二指肠 ， 促进消化和吸收 。 也可以塑性瘦腰 ， 减少腰腹部的脂肪 。 这就是我们今天的半鱼王式 。 谢谢大家！
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【瑜伽中扭转体式，可以消除脊柱的僵直感，滋养脊柱，增大肺活量】责任编辑：
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