宣木瓜泡水喝的功效和作用 宣木瓜的食用方法


宣木瓜泡水喝的功效和作用 宣木瓜的食用方法

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1、红花木瓜茶:材料:红花3克,木瓜、桑寄生各15克 。取红花3克,木瓜、桑寄生各15克,水煎20分钟(或开水浸泡20分钟),连服15~30日 。主要功效:木瓜味酸性温,具有利筋骨、祛湿热、消水肿等多种作用 。适用人群:尤其适用于疼痛伴有筋脉拘挛、不能伸展者 。
【宣木瓜泡水喝的功效和作用 宣木瓜的食用方法】2、桑枝木瓜煲脊骨:主要功效:祛风湿、利关节 。推荐人群:因长期伏案工作导致颈椎不适、肩背酸痛的老师们 。材料:桑枝10克,宣木瓜10克,脊骨250克,蜜枣半粒(2人量) 。制作方法:将宣木瓜、桑枝清洗干净,脊骨洗净切块汆水去掉血污,然后将所有药食材一同放入瓦煲中,加入1升清水,武火煮沸后改文火继续煲1~1.5个小时,最后调味食用 。