春节怎么吃不胖 春节怎么吃才健康

【春节怎么吃不胖 春节怎么吃才健康】

春节怎么吃不胖 春节怎么吃才健康

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1、注意:少吃脂肪多瘦肉,少腌制多水产品 。
2、推荐:鸡、鸭、鱼、虾等肉类 。
3、春节是大团圆的时候,吃饭需要考虑不同年龄段的需求 。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好,要均衡搭配,减少脂肪高的食物,同时老年人普遍存在血压血脂问题 。
4、所以,从减肥和健康的角度考虑,多购买瘦肉和水产品 。腌制品盐分高,要少买,水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买 。