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【餐桌上人气超高的一道菜|餐桌上人气超高的一道菜，不放一滴油，香味浓郁，好吃到吮指！】餐桌上人气超高的一道菜 ， 不放一滴油 ， 香味浓郁 ， 好吃到吮指！鸡翅含有多量的胶原弹性蛋白、维生素A等 ， 对皮肤美容作用 ， 对骨骼助生长的效果 ， 鸡翅是餐桌上人气超高的一道菜 ， 特别家有小朋友的家庭 ， 真的是没有鸡翅搞不定的胃口 ， 只要一盘香喷喷的鸡翅 ， 想让你家孩子吃多点饭 ， 相信都不是问题了 ， 当然 ， 我们这些成年人都是超级爱吃了 ， 平时吃饭会有 ， 就算是到外面游玩都少不了

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鸡翅在你家的餐桌上出现的频率是不是超高呢？鸡翅有多种的食用方法 ， 什么红烧、爆炒 ， 烧烤...我不就一一说了 ， 这里想分享一道免油的煎沙姜鸡翅 ， 很简单的 ， 只要腌够时间 ， 取一个平底锅慢火干煎即可 ， 不下一滴油 ， 鸡翅转熟后会慢慢分泌出油脂 ， 不用担心肉质发干 ， 但就要给点耐心 ， 需不时翻动鸡翅 ， 比较考大家的耐性 ， 不过好吃的美食就算等时间长点 ， 也是值得的

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免油煎沙姜鸡翅主材料：鸡中翅400克 ， 熟白芝麻10克调味料：盐5克 ， 沙姜粉15克 ， 胡椒粉2克 ， 酒5克

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把鸡中翅清洗干净 ， 把调味料盐、沙姜粉、胡椒粉、酒拌入鸡翅里 ， 腌上2小时以上 ， 如果想快速入味 ， 可以在鸡翅里划几刀 ， 或是扎点小孔

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烧热一个平底锅（厨房小白最好就是用不粘锅吧 ， 易掌握操作） ， 把腌好的鸡中翅放锅内 ， 微火慢煎 ， 记着不要放油呀

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把鸡中翅两面要不断翻动 ， 让两面受热均匀 ， 不用担心鸡翅干巴巴 ， 鸡翅转熟后会慢慢分泌出油脂 ， 待鸡翅均呈现金黄色 ， 即可关火

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把香喷喷的鸡翅盛起 ， 撒下熟的白芝麻 ， 即可食用 。 餐桌上人气超高的一道菜 ， 不放一滴油 ， 香味浓郁 ， 好吃到吮指！
来源：熙攘体育V

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