淋浴|夏季昼长夜短更要保持足后睡眠
【淋浴|夏季昼长夜短更要保持足后睡眠】夏季昼长夜短 ， 加上天气闷热 ， 很多人睡眠不足 ， 为心脑血管疾病埋下隐患 。 建议每晚保证七八个小时睡眠 ， 睡前1.5小时洗澡 ， 但水温不要太低 ， 温水淋浴更易降低体温 。
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