3、多喝水
水乃生命之源泉 ， 经常喝水可以促进血液循环 ， 建议每天早中晚喝5杯水 ， 一共1500ml即可 。
肝脏作为消化习惯 ， 多喝水可以帮助稀释血液 ， 减少血液中的毒素堆积 ， 帮助肝脏减轻代谢负担 。
参考文献：
肝病与不良习惯的发展关系 ， 中西医结合杂志 ， 2019；10(9)：553；
肝脏患者早期常见的五大症状 ， 养生杂志 ， 2019.10-19

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