在医学上糖尿病是属于慢性代谢疾病，虽然是慢性疾病，但是它没有你们想象的可怕，比较可怕的当属它所引起的并发症，它可是众多慢性疾病当中，会引起众多并发症的一种，这会给糖尿病患者带来极大的影响。

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高血糖与糖尿病是不相等的关系
假如体内的血糖值一直超出正常范围，那就很容易引起糖尿病，但是并不代表一旦出现血糖偏高就一定会得糖尿病，假如出现高血糖之后可以得到及时调节处理，便有可能预防糖尿病的发生，如果血糖值一直升高你都不管不顾，那么糖尿病就极容易找上门，而且还可能引起很多并发症。

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患上糖尿病之后是终身都无法治愈，余下的时间都需要靠药物来稳定血糖，因此当知道自己患上糖尿病之后首要做的就是稳定血糖，避免并发症的发生，那么患上糖尿病之后哪几个因素会引起并发症呢？可能大多数人首先想到的就是抽烟喝酒，其实有几个习惯，比抽烟喝酒更容易导致并发症的发生，如果你也有这样的坏习惯，建议你及时改掉。
糖尿病也有“推手”？烟酒可能不算什么，以下的4个习惯建议改掉
1、 过量运动
很多人在患上糖尿病之后，为了稳定病情都会疯狂运动，希望以此来稳定病情，感觉通过这样的方式可以加快代谢，但是无论怎么运动都是有个量度，并不是越多越好，过量运动只会给身体加重负担，还有可能诱发糖尿病并发症。

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2、 饮食不规律
患上糖尿病之后，就应该多注意饮食，然而很多人并没有放在心上，还是会经常会出现不吃早餐，三餐不规律的情况，这样对于稳定血糖，提高代谢没有一点帮助，甚至还会给糖尿病一个可乘之机。

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3、 擅自改变药量
患上糖尿病之后，余下的人生就要依靠药物来稳定病情，但是往往会出现很多患者在服食药物的时候，经常自己改变药物剂量，觉得自己血糖很稳定的时候就会少吃一些药，觉得自己血糖很不稳定就吃多几颗，长期这样下去，只会给身体带来伤害，也难以稳定血糖，也会引发各种各样的并发症。
4、 消极情绪
发现自己患上糖尿病之后相信大家起初肯定是难以接受，到了后来持续的情绪低落，对任何事物都不感兴趣，长时间处于这个消极情绪中，只会影响身体的正常代谢，更不利于血糖稳定，还有可能诱发并发症。

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多做两件小事，降低并发症发生的可能
1、 管住嘴
对于糖尿病患者而言，管住嘴是一件非常重要的事情，平常饮食中应该少吃一些升糖指数高的食物，还有比较常见的高热量，高油脂，高盐，高糖等食物也应该减少食用，不妨多吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充蛋白质，加快代谢，更有利于稳定血糖值。

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2、 尝试每天喝点降糖茶
水是参与身体各个循环的重要参与者，经常补充水分可以加快新陈代谢，加速毒素的排出，想要效果好，可以加入一些辅助降糖的食材煮茶饮用，降糖效果会更加好。
《黄帝内经》中记录着，茉莉花，苦丁，金银花，蒲公英，苦瓜等食材对于清理血管毒素有一定的帮助，经常饮用，可以帮助降“三高”。
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