女人打坐的好处功效与作用 打坐对女人的好处


女人打坐的好处功效与作用 打坐对女人的好处

文章插图
【女人打坐的好处功效与作用 打坐对女人的好处】1、打坐对于女性而言,首先的好处是可以舒缓紧张的情绪,打坐讲究的是身心合一,打坐的时候关注于人体的一呼一吸,在呼吸之间紧张压力可以得以释放 。
2、此外打坐时,腰背挺直,对于调整女性不良的姿势所引起的颈肩腰腿疼痛,也有一定的治疗和改善作用,可以调理脊柱 。打坐时,盆腔的血液循环加快,可以改善女性妇科的一些疾病,比如痛经、月经不调、盆腔炎等等 。