【银耳的最佳搭配 银耳怎么吃不加重湿气】

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1、食材：银耳、桂圆、红豆 。
2、做法：所有食材处理干净后，银耳撕碎，和红豆一起放入锅中，大火煮开后加入桂圆，小火熬煮一小时 。
3、功效：具有补血益气、养血安神、美容保健的功效，可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍白、头晕目眩、精神不济等症 。

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