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1、每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用 ， 就可完备地取得各种人体必需的氨基酸 ， 吃鸽子蛋时可以多搭配蔬菜食用 ， 有助蔬菜中的纤维将胆固醇吸出 ， 并有害物质之排出体外 ， 可以降低胆固醇对人体造成的危害 。
【正确吃鸽子蛋方法 美味鸽子蛋正确吃法】2、要想让鸽子蛋的营养价值高 ， 营养更丰富 ， 在煮蛋时可依个人所需 ， 酌量加些中药 ， 如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用 ， 这样会更具食疗效果 。
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