肠胃不好吃什么水果比较好 腹泻吃什么水果


肠胃不好吃什么水果比较好 腹泻吃什么水果

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1、番石榴,番石榴含有多种人体所需的营养成分和有益的物质,如含有果糖,葡萄蔗糖,谷氨酸等,此外还因富含维生素c,而备受人们青睐,并且其甘微而涩,含有鞣制,能够有效地在人体肠道形成保护膜,很适合有腹泻的人使用的水果 。
2、苹果,苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性的植物纤维,果胶 。果胶有保护肠壁,活化肠内有用的细菌,调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂,高血压,高血糖,清理肠道,所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
【肠胃不好吃什么水果比较好 腹泻吃什么水果】3、樱桃,樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美,营养丰富,含碳水化合物,蛋白质,也含有钙,铁和多种维生素,属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说是完全可以使用的 。