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便秘这个事情 , 几乎人人都遇到过 。 有人便秘时间长了去买药 , 西医往往就给泻药 , 中药就开大黄 , 等排完这一次 , 没过多久情况照旧 。
俗话说:“治病必先求于本” 。 要想解决便秘难题 , 咱们得先知道自己是哪种便秘 , 今天白术给大家分享2种常见的便秘类型 。
气虚型便秘
这种也叫动力不足型便秘 , 常见情况就是有便意 , 但每次得酝酿半小时左右 , 太用力的话还会出汗 , 甚至气喘吁吁 , 排完便会有虚脱感 , 感觉神疲乏力 。
在中医看来 , 这种情况和肺、脾气虚离不开关系 , 由于气虚导致体内气不够 , 气不够就推动无力 , 所以有便意但是没力气排出来 , 得非常用力 。
这样一分析 , 解决问题就简单了 , 气不够动力不足 , 那就给肠道加上动力也就是补气 , 建议大家可以试试黄芪陈皮汤 。
准备黄芪10克 , 陈皮6克洗净 , 然后加入烧好的开水 , 代茶饮即可 。
黄芪可以补脾肺之气 , 补充动力 , 而陈皮可以理气燥湿 , 这样搭配起来 , 能够很好的缓解气虚型便秘 。
【常喝这3种“水”,帮你解决便秘难题!】阴虚型便秘
阴虚型便秘常发生在年老、体虚的群体中 , 有口燥咽干、潮热盗汗、腰膝酸软表现的人也容易便秘 。
这主要是因为人体津液不足 , 肠道里缺少津液滋润 , 大便干燥 , 走不动 , 卡在肠道里面了 。
这种便秘的常见症状就是大便干结 , 连着三五天甚至更久才能排一次便 , 堵在肚子里很难受 。
想解决这个问题 , 就要补津液、润肠道 , 可以试试增液汤一麦冬茶 , 但需要注意脾胃虚弱的人不建议喝 。
准备麦冬10克 , 洗净放入茶杯中 , 然后加入适量的开水冲泡 , 泡5-10分钟 , 待茶水变色后即可饮用 。
麦冬有滋阴润燥的作用 , 补充阴津 , 肠道能得到滋补了 , 便秘自然就缓解了 , 就好比“水满则舟自行” 。
此外 , 像摩腹、重按支沟穴都可以辅助排便 。 还可以试试在早晚空腹的时候喝一杯蜂蜜水 。
取一小勺蜂蜜 , 加一小勺香油 , 把它们调和在一起 , 然后加小半杯温水搅拌喝下去 。
这个小方法不伤身体正气 , 无论多大年纪的人都可以使用 , 甚至产后体虚的孕妇也可以用 。
其实 , 不管是哪种便秘 , 都和体质离不开关系 , 因此不要一味想着“泄” , 从调体质的角度出发 , 才能从根本上解决问题 。
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