1、经期可以适当喝些咖啡 。适量喝些咖啡能够起到消除疲劳 , 提神醒脑的功效,可以提高工作效率 。
【经期喝咖啡好吗】2、但咖啡当中含有咖啡因,大量饮用会对睡眠造成影响 , 还有可能会影响到内分泌系统,从而影响月经 。经期在饮食方面还是应该保持营养均衡 , 吃些清淡的食物 。可以吃些新鲜的水果和蔬菜,也可以喝些牛奶,或者吃些鸡蛋、牛羊肉,这些食物对身体都有好处 。但不建议吃辛辣、寒凉的食物 。经期还应该多休息 , 避免重体力劳动以及剧烈运动,要保持阴部的清洁卫生,每天可以使用温水清洗外阴 。
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