健美|肌肉中看不顶用？施瓦辛格曾作出回应，气力不是终极指标施瓦辛格|肌肉

非常多人说健美行动员的肌肉中看不顶用，由于他们的气力远不如他们的肌肉震动。
实在，这种疑问不是当今才发现，施瓦辛格就曾碰到过相似的疑问。
他在本人的《施瓦辛格健身全书》里做出过回覆：顶级健美行动员都非常强健，不过气力对这些以体形来角逐的人来说，只是到达目标的手法，而非非常终的指标。
朋友们非常稀饭把健美行动员和举重行动员举行相对。
【 健美|肌肉中看不顶用？施瓦辛格曾作出回应，气力不是终极指标】举重行动员的形体不如健美行动员，不过在块头差未几的环境下，举重行动员的气力往往跨越健美行动员。

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这实在是肌肉发展道理和气力增进道理的渺小差别造成，两者都要举行气力练习，只是举重行动员的行动频频度要低得多，也即是说，健美练习应用的分量较小，行动频频度较高。举重行动员通常的练习，是为了在角逐中能单次举起非常大的分量，因此他们时常增长尽管多的分量，而后做6～8次频频，有些只做3次，2次，乃至1次频频，这种练习模式让他们在角逐中能够或许举起庞大的分量。健美行动员以增进肌肉为目标，他们也需求接续增长练习分量，以刺激肌肉增进，只是他们增长的分量幅度没有举重行动员大，由于肌肉增进的非常佳频频度是在8～12次，不过他们的气力或是非常大，只是没有以气力为指标的举重行动员大，并不能够因此说他们的肌肉中看不顶用。

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1968年，当施瓦辛格获取全球师傅的名称时，他的硬拉分量到达了710磅。健美祖师爷罗尼库尔曼练习以大分量著名，他能够或许用800磅的杠铃举行深蹲，摆布手各握一只200磅的哑铃举行卧推，腿举的分量更是可骇，到达了2250磅。

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当代健美行动员非常多不再采纳超大分量举行练习，由于过大的分量举行屡次数练习，对身材实在是一种危险。罗尼库尔曼退伍以后，接续举行手术即是一个例子。为了延伸本人的健美生计，也思量到本人的身材状态，他们尽管选定相对较小的分量举行练习。当代健美药物应用分外遍及，这些药物让他们能够不消辣么大的分量举行练习，仍然能够或许让肌肉增进，他们的气力实在不如早期的健美行动员，不过他们的气力仍然非常强，不是一般人能够媲美

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