但要注意的是 ， 香蕉虽好 ， 并非人人都适合！尤其是以下3类人群 ， 食用时需要控制好量：1肾病患者 ， 不宜多吃香蕉中的钾元素含量偏高 ， 而患有急慢性肾炎、肾功能不全等肾病患者 ， 钠钾的代谢功能异常 ， 若是大量食用香蕉 ， 容易引起高血钾症 ， 可能出现肌肉无力、困倦、心率减慢、血压升高等症状 ， 因此一定要控制好量 。 2糖尿病患者 ， 可适量少吃香蕉的果糖含量较高 ， 在14%以上 ， 但其血糖生成指数（GI值）不算太高 ， 大约是42-58 ， 即便是糖尿病患者 ， 也可少量吃香蕉 。 不过要注意的是 ， 吃香蕉的同时 ， 要注意控制当天的饮食尤其是主食的摄入量 ， 以免引起血糖波动过大；最好等血糖控制平稳了 ， 再用香蕉来代替等量碳水的其他主食 。 3部分肠胃不好的人 ， 不适合大量食用香蕉中含有一定量的鞣酸 ， 在胃酸的作用下 ， 会与蛋白质、膳食纤维等物质黏在一起 ， 可能引发急性胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状 。 因此 ， 部分胃肠功能较弱的人或胃肠疾病患者 ， 在吃香蕉之后会感到肠胃不适 ， 这部分人就不适合大量吃香蕉（包括柿子等其他富含鞣酸的涩味水果） 。 （via 我是大医生官微）
【血糖|香蕉虽好，但并非人人都适合】

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