女人到了40岁就感觉自己一年比一年老的快了，不仅家庭，孩子，事业都要操心，一年一年不老都怪~
想要自己年轻，心里除了少装事情，饮食要注意，同样多吃点碱性食物，让你气色好，年轻10岁

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补充维生素E
40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

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葛根
葛根能够补益我们的脾胃，有趋势，葛根中含有的黄酮类物质可以以类似于雌激素的作用，促进卵巢的功能，维持女性的身体健康。

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桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。

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蓝莓
对于40、50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

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黑枸杞一直都受到很多女性的喜欢，但是作为女性，总有那么几天会有月经。这个时候除了喝红糖，黑枸杞也是很不错的选择。

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黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞，还有很好的原花青素，有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
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柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。

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莲子：白润通透的莲子，圆润如珠，带有自然的清香，制作后，入口粉粉糯糯，让人爱不释口，生活中常备一碗银耳莲子羹，不仅能帮助我们清热消暑，还能帮助我们滋养细腻肌肤哦。

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【 葛根|女人到了40岁老的快 这几种碱性食物要多吃, 越吃越显年轻!】女性常喝黑糖水可让身体温暖，增加矿物质及甘醇酸，并且黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤有巨大的作用，让您肌肤变好更显年轻。

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