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如果你脾胃比较虚寒，怕吃凉的可以选择用下面这个小方子，山楂煮红糖水。【材料】山楂10 g， 红糖适量（依个人爱好，或浓或淡都可以）【做法】一起煮水 15 分钟即可。脾胃虚弱，肝气不舒的人，存在着矛盾的问题，既有气血亏虚，又伴有运行不畅、气滞血瘀的问题。气血虚会导致气滞血瘀，反过来阻碍气血正常运行，造成身体的阻滞。

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山楂性温，消食滞，能防吃多了肉食引起的食积、口气、不消化、腹胀、便秘等，也能行气、活血、化瘀，便负责清除身体里这些障碍，祛瘀生新，护好气血的正常运行。而红糖味甘能缓急止痛、柔肝暖脾，对于脾胃虚寒，肝气不舒的人来说，能舒缓肝脾不和，还能让人变得愉悦，肚子里暖烘烘的，很舒服。这个小方子特别适合常年手脚冰凉、脾胃虚寒怕吃凉，又容易情志不舒，月经色暗有血块，宫寒痛经的人用。平常可以吃一吃，清一清身体的瘀滞，经前一周也可以吃一吃，帮助污血顺畅排出。我是中医老刘，专著中医科普记得点赞 转发关注！健康问题可评论留言，尽量解答！

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