益气|疾病最怕的3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！陈医师|健康长寿

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等，在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的，它的嫩果是可以食用的，能清虚火，益气生津。可以起到虚烦口渴，杀菌消炎，健胃理气，抗炎抑菌，养护卵巢，预防妇科炎症。
【 益气|疾病最怕的3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！】

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紫葡萄干，经常吃一些，好处多多。可以提高身体的抵抗力和免疫力，经常用紫葡萄干来泡水喝，可以清除身体中的自由基，延缓衰老，而且它的铁元素含量也是非常丰富的，起到补血益气，滋阴润燥的效果。

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瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%。瑶柱富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。瑶柱具有滋阴补肾的功能，能预防咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。瑶柱还具有软化血管，补血益气，预防妇科疾病等功效。

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