列出3种长寿生活方式，都容易做到，但只有少数女性才能做到。( 二 )

那么，你的年龄有多大才算长寿？

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众所周知，日本人拥有世界上最长寿的长寿，而日本人能够活到今天，完全是靠着良好的饮食习惯，但他们却不知道，这只是其中一个原因，日本人的养生理念，就是要在合理的膳食基础上，进行定期的运动。适量的运动对于人体是非常有益的，可以说是对身体的各个部位都有积极的影响，但是要注意多做运动。每周至少要做5次30-60分钟的锻炼，具体的锻炼方式要根据自身的情况和自身的情况，尽量不要做太激烈的运动。

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根据《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，中国人均寿命76.7岁，如果超出该标准，可以自行检测。这是一个很好的习惯，和我们的日常生活息息相关，甚至可以说是我们每天都会碰到的问题，只要能坚持下来，说不定还能延长我们的生命，让我们的身体更加的强健。返回搜狐，查看更多
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