立秋食疗|推荐两款香港保湿汤！中医提醒不要用热水冲泡蜂蜜。

立秋后，天气开始变得干燥，空气中的湿度会降低。人体的外部器官，如鼻粘膜、口腔粘膜、气管、皮肤等，会更轻易变得干燥。假如平时气管、支气管、皮肤比较脆弱，干燥的天气会刺激和诱发气管敏感、干咳、皮肤干燥。假如平时肺部虚弱，秋季更轻易诱发或加重肺部呼吸系统疾病，如气管敏感、支气管炎、咳嗽、皮肤病等。立秋怎么吃食疗？天气干燥怎么滋养身体？
秋季食疗开始|深秋宜喝滋补汤。香港气候的特点:初秋，气候不算太干燥，但还是比较热。8-10月是台风季节，给我们带来雨水。所以初秋干燥并不明显，不必过于紧张。10月份以后，深秋天气更加干燥，更轻易出现上述症状。一般建议10月中旬以后，假如看到咽干、鼻干的症状，就要适当熬一些润燥的汤，让大家平安度过秋天。
以下食疗建议不是针对个人体质，而是针对秋季气候特点。选择以下配料是因为食物不偏不倚，性质暖和:
【立秋食疗|推荐两款香港保湿汤！中医提醒不要用热水冲泡蜂蜜。】立秋减肥汤介绍#1 |南北杏炖雪梨材料:雪耳2个，雪梨1个，杏仁适量，红枣10个，枸杞适量。
做法:雪梨去皮切块，雪耳用常温水浸泡，去蒂，红枣去核。将所有材料放入容器中炖40分钟。
立秋减肥汤介绍#2 |莲子百合木瓜汤材料:莲子20个，百合20朵，木瓜半个，冰糖适量。
做法:先将莲子浸泡去核或浸泡已去核的莲子。然后，将莲子放入锅中，加入适量的水烧开，再小火炖半小时，加入木瓜、百合、冰糖，煮熟即可。
秋季食疗开始|中医提醒保湿切记不要用热水冲泡蜂蜜饮用。向大家推荐最简朴方便的保湿法宝——蜂蜜水。在介绍使用方法之前，先说一个小经验:刚从新西兰回香港。在新西兰期间(现在是春天) ，天气对我来说非常干燥，刚到不久，我就出现了喉咙和鼻子干燥的症状。严峻的时候甚至鼻腔有血丝，血管疼痛，就在当地买了一罐蜂蜜。天天晚上睡觉前和早上，我拿一勺蜂蜜放在温水里。1-2天，以上症状大大减轻！温馨提示:不要用热水冲泡蜂蜜，因为会使蜂蜜变酸，破坏有效成分。
立秋生活小贴士|用乳液护肤到了秋天，相信大家最明显的感受就是皮肤变得干燥。严峻时会出现格子纹和瘙痒。最简朴直接的护理方法，当然是擦乳液啦！初秋的时候，建议你选择一些保湿型的乳液；深秋过后，可以选择一些含油量比较重的乳液。洗完澡后，可以把乳液涂在全身，尤其是手肘、膝盖、小腿、脚趾等特殊干燥的地方。假如你患有湿疹，症状可能会在秋季加重。护理方法建议咨询认识的医生或医师，因为不同的皮疹要用相应的药膏，这里不敢说什么。