1、汤圆的热量大约是250大卡/100克 。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克 。其中 ， 芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克 ， 花生汤圆的热量大约是300大卡/100克 ， 而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克 。另外 ， 无馅料的小汤圆 ， 热量大约是每10颗70大卡 。
【汤圆的热量】2、汤圆的皮和馅都含有很高的热量 ， 其给人体提供的能量不亚于主食 ， 所以在吃汤圆时应有所节制 。
3、传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成 ， 糯米本身是粮食 ， 淀粉含量很多 。而馅料中所含的热量更高 ， 如我们常吃的芝麻馅汤圆 ， 芝麻本身含有大量油脂 ， 而在制作的过程中为了口感细腻 ， 还会加入一些植物油 。
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