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【芡实一天吃多少颗好 芡实一天可以吃几颗好】1、芡实具有补脾的功效 ， 但是不能一次食用量太多 ， 会引起消化不良的症状 。
2、芡实不需要每天都吃 ， 如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内 ， 胃肠道消化功能不好的人 ， 经常有胃胀的人是不宜食用芡实的 。芡实味甘涩 ， 性平 ， 有很好的益肾固精 ， 补脾止泻 ， 除湿止带作用 ， 但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素 ， 食用过多容易大便不畅、消化不利 。
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