孕妇能不能吃猕猴桃 孕妇是否能吃猕猴桃

【孕妇能不能吃猕猴桃 孕妇是否能吃猕猴桃】

孕妇能不能吃猕猴桃 孕妇是否能吃猕猴桃

文章插图
1、怀孕当然可以吃猕猴桃,猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果,有水果之王的称呼 。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括钙、磷、铁等,还含有胡萝卜素和多种维生素等,对保持人体的健康具有非常重要的作用 。
2、孕妇能吃猕猴桃胎有它独特的功效,比如非常看重的润燥通便的作用,在怀孕期间便秘是非常常见的 。猕猴桃富含膳食纤维、热量低低脂肪 。每个猕猴桃中仅有45卡的热量,而所含的膳食纤维有1/3是果胶,这个非常重要,它具有润燥通便的作用,能够快速清除体内堆积的有害代谢物,有效预防和治疗便秘 。而且热量低,所以孕妇吃猕猴桃还能有控制体重的作用 。除此以外,猕猴桃中富含的维生素C能够促进孕妇对身体对铁的吸收,从而起到预防缺铁性贫血的作用,所以对孕妇来说吃猕猴桃是非常好的选择 。