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1、积极锻炼：脂肪肝是发病率比较高的肝脏疾病之一 ， 这种疾病是肝部脂肪堆积所致 ， 对肝功能影响较大 ， 所以建议大家坚持锻炼身体 ， 不仅可以有效的提升人体的代谢水平 ， 更能有效的防止肝脏脂肪堆积 ， 保护好自己的肝脏 。
【如何保肝养肝 怎样在生活中保肝养肝】2、控制好心态：中医讲究“怒伤肝”经常生气或者愤怒 ， 对肝脏是非常不利的 ， 所以大家一定要控制好心态 ， 要学会控制情绪 ， 尤其是中老年人更是要豁达大度 ， 要懂得生气伤肝的道理 。
3、注意饮食：正所谓“病从口入”饮食不健康是导致肝功能下降的罪魁祸首之一 ， 所以要想保护好肝脏 ， 就一定要养成一个简单的饮食习惯 ， 少吃辛辣、油腻、刺激性食物 ， 多吃新鲜水果蔬菜等等 ， 少吃高脂肪食物 ， 以免给肝脏造成额外的负担 。
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