认床指的是因为长期睡的床睡习惯了 ， 换一张新的床不习惯所造成心理不适应现象 ， 可能会引致睡眠障碍 。
认床可以说是一种心理作用 。
认床解决办法：
1、带上熟悉的枕头；
2、睡前泡个热水澡；
3、泡完澡之后 ， 还可以喝上一杯热牛奶 ， 更有效的促进睡眠；
【会认床怎么办】4、用遮噪睡眠耳塞解决“认床” ， 但前提是 ， 使用者必须事先习惯遮噪睡眠耳塞的入睡方式 ， 这样无论深处任何国家 ， 在任何时区都能充满安全感的睡上一个好觉 。

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