脾虚的人身体差，湿气重，吃不下饭！一个中医食疗方就能调理( 二 ) _健康小知识

哪些人适合吃八珍糕
1.气血不足的女性。吃八珍糕可补益气血，让血液循环更健康，使肌肤更红润细腻。
2.压力大，饮食不规律的上班族。这类人群经常胃口不好，肚子胀，大便黏腻，可以吃八珍糕调理脾胃，补益气血。
3.身体瘦弱的小孩。小孩身体瘦，爱感冒，多半是脾胃虚弱，具体症状包括不爱吃饭、积食、消化不良等。如果不及时调理，很容易影响生长发育。
4.肾虚的人群。八珍糕中的山药和芡实有“健脾补虚，滋精固肾”的作用，很适合夜尿频多、腰膝酸软等人群。
5.身体瘦弱的老人。八珍糕可促进吸收，提升老人身体的抵抗力。
如何在厨房做八珍糕
【材料】山楂、薏米、芡实、茯苓、山药、麦芽、白扁豆、莲子肉各30克，粳米面和糯米面各1.5千克，白糖适量。
小贴士：白糖的主要作用是调节口味，大家可根据自己的具体喜好添加。此外，如果是大便干燥的人，可以用具有通便作用的杏仁替换白扁豆。
【做法】把所有材料打成粉后，与白糖和面均匀混合，再加水把面和匀，用手搓成丸子，最后放入蒸锅蒸熟即可。
【吃法】每次吃一粒，约10克左右，小孩每天吃1~2粒，成人可以吃3粒。

文章图片
除了孕妇不能吃，八珍糕几乎适合多数人，平时把它作为小零食，用来调理脾胃，补益气血，对养生特别好。
【脾虚的人身体差，湿气重，吃不下饭！一个中医食疗方就能调理】如果不想自己做，也可以直接吃做好的成品↓↓