脾虚的人身体差,湿气重,吃不下饭!一个中医食疗方就能调理

脾虚的人身体差,湿气重,吃不下饭!一个中医食疗方就能调理
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脾胃虚弱 , 损害身体根基 。
中医理论中有“养脾胃就是养元气 , 养元气就是养生命”“脾为后天之本”等说法 。 用大白话讲 , 就是我们身体所有活动需要的能量 , 都需要脾胃运化 , 脾胃功能的强弱 , 直接关系到身体的好坏 。
脾胃好的人 , 吃啥都香 , 消化也顺 , 面色红润有神采 。 人一旦脾胃虚弱 , 很容易胃口不好 , 饭后腹胀 , 身体也一副病恹恹的样子 。
脾胃虚弱 , 身体容易出现5种症状
1.身体瘦弱 , 容易疲倦和生病
我们经常会发现 , 同一张桌子吃饭的一家人 , 体格却完全不同 。 有的人很健壮 , 但也有人怎么吃都长不胖 , 身子很瘦弱 , 稍微动一动就喊累 , 还容易生病 , 这也是脾胃虚弱的表现 。
2.气血不足 , 脸色差 , 不红润
脾胃是气血生化之源 , 脾胃虚弱后 , 运化功能差 , 就会导致全身气血供养不足 , 呈现在脸色就是面色发黄或者苍白 , 唇色白淡 。 这类人不光脸色差 , 还可能因为皮肤气血不足 , 代谢能力差 , 长出很多斑点 。
3.饭后肚子胀 , 可能是脾胃不和
吃得东西并不多 , 但肚子却总是胀胀的 , 让人很不舒服 , 很可能是脾胃不和造成的 。 如果还有食欲不好和打嗝等症状 , 说明脾胃不和已经到了必须重视的程度了 。
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4.湿气重 , 大便黏腻 , 沾马桶
脾有一个重要功能 , 就是运化体内水湿 。 一旦脾虚 , 运化无力 , 水湿就会聚集体内 , 造成湿气重 。 这类人群一般会觉得身体沉重乏力 , 舌苔白腻 , 大便黏腻粘马桶 。
5.口腔溃疡、牙龈肿痛和口臭
脾胃虚弱 , 消化能力差 , 食物淤积而化火 , 就会导致胃火旺盛 。 胃火熏蒸到口腔 , 就容易引发口腔溃疡、牙龈肿痛和口臭等问题 。
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一个中医传统食疗方 , 专门健脾养胃
脾胃问题 , 都说三分治七分养 , 所以光靠吃药是治标不治本的 , 养更重要 。
俗话说:药补不如食补 。
在中医里就有一个传统的食补方 , 专调脾胃虚弱 , 这就是大名鼎鼎的“健脾八珍糕” 。
八珍糕由明朝太医陈实功所创 , 从明朝开始 , 八珍糕就是皇帝、皇子们养脾胃的食方 。 但真正发扬光大 , 是清朝乾隆年间 , 太医对八珍糕进行了改良 , 随后在清宫风靡开来 。 御医们认为“八珍糕不寒不热 , 平和温补之方 , 扶养脾胃为主 。 ”
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乾隆皇帝非常喜欢吃八珍糕 , 是它的忠粉 , 几十年都没有间断 。 据文献记载 , 乾隆帝每天早晚吃完饭 , 都会在喝茶时吃四到六块“八珍糕” 。 乾隆能活到89岁 , 成为中国历史上寿命最长的皇帝 , 与长期吃八珍糕 , 是有关系的 。
著名中医学者罗大伦博士也在《百家讲坛》对八珍糕进行了着重解析:
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我们一起来看看八种材料的作用:
山楂:开脾健胃 , 清理胃部积食 。
麦芽:提升食欲 , 化积行气 。
茯苓:祛脾湿 , 提升脾阳 。
薏米:健脾祛湿 , 利水消肿 。
芡实:健脾养胃 , 缓解胃胀和腹泻 。
山药:健脾补肺 , 益气养阴 。
白扁豆:健脾和胃 , 缓解腹泻 。
莲子肉:补脾和养心 。
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这八种健脾益胃材料 , 相互搭配 , 有升有降 , 有补有泻 , 具有良好的健脾益胃效果 。 而且 , 它们都具有药食同源属性 , 可以长期食用 。