二、坚持运动
生命在于运动 ， 对于降压来说 ， 运动也是必不可少的环节 。 通过运动 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助人体加强对营养物质的吸收 ， 并且加速身体毒素的代谢 ， 使血管负担明显减弱 。 不仅如此 ， 还能够增强血管弹性 ， 对调控血压大有帮助 。
因此 ， 血压较高的人 ， 不妨每天坚持做适量的运动 ， 如：跳绳、跑步、骑行等 。

【抗癌|高血压“根源”已揪出，医生提醒：炒菜常放这1物，脑梗迟早找上门】小贴士：对于高血压这个“慢性杀手” ， 我们一定要足够重视 。 除了改掉不良的生活习惯 ， 坚持科学控压以外 ， 我们还需要及时监测自身血压状况 ， 做到防患于未然 。

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