文章插图
1、含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉 。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁 。以及各种禽蛋类中的蛋黄 。
2、在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富 。
【含维生素b6最多的食物有哪些 含维生素b6最多的食物】3、在正常的情况下，维生素B6不容易缺乏，所以无需额外补充 。在妊娠哺乳期需要适量的增加，但在膳食均衡的情况下，基本可以满足机体需要 。

• 大米蛋白质含量 大米蛋白质含量高吗
• 胖大海和甘草泡水禁忌 胖大海和什么搭配最好
• 胖大海有什么副作用 胖大海跟什么搭配最好
• 燕窝一周吃几次最好 燕窝一周食用的次数
• 男人补肾最好炖什么汤 男人补肾最好炖汤的品种
• 额头皱纹去掉的最好方法 额头皱纹去掉的最好方法推荐
• 核桃脂肪含量高吗 减肥一天可以吃几个核桃
• 西洋参能和桑叶一起泡水喝吗 吃西洋参的最佳时间
• 桑叶茶和什么搭配最好 桑叶茶的禁忌
• 桑叶泡水喝可以减肥吗 桑叶配什么减肥最有效