山药能天天吃吗? 铁棍山药能天天吃吗


山药能天天吃吗? 铁棍山药能天天吃吗

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1、山药不建议天天吃 。
2、山药含有丰富的人体所需的营养元素,但是也不太建议大家每天食用,俗话说的好是药三分毒,不能因为山药有很高的食用价值就每天吃山药,这样搞不好会物极必反 。
【山药能天天吃吗? 铁棍山药能天天吃吗】3、山药一般指薯蓣 。薯蓣(学名:Dioscorea polystachya Turczaninow)是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本 。块茎长圆柱形,垂直生长 。茎通常带紫红色,右旋,无毛 。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生 。