黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用 黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用及禁忌

【黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用 黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用及禁忌】

黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用 黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用及禁忌

文章插图
1、黑芝麻、黑豆、黑米都是具有丰富营养价值的种子食品 。这三种成分含有大量纤维素和花青素,不仅能促进肠道蠕动,有润肠通便的作用,还能消除面部色素沉着,美白肌肤,对雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗作用 。
2、日常生活中经常食用黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食物,对于身体能有效抑制胆固醇和脂肪的吸收,从而预防高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的发生 。