月经来了可以吃巧克力吗？看完这些内容不再犹豫 _经验分享

【月经来了可以吃巧克力吗？看完这些内容不再犹豫】

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巧克力属于一种甜食，有些人说经期不宜吃巧克力，有些人说经期可以吃巧克力，下面我们就来探讨下来月经了是否可以吃巧克力。月经来了可以吃巧克力吗适量食用
月经来了是可以适量食用巧克力的，适量服用巧克力对于缓解经期不适有一定作用。
月经来了吃巧克力有什么作用缓解经期不适经期适量食用一些巧克力能够促使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。
促进血液循环巧克力中的苯酚复合物不仅能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，使血液中抗氧化物成分明显增加，能够在一定的程度上促进血管的通畅。
增加食欲当巧克力中的单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲，对于一些经期食欲下降的人有很好的作用。
缓解痛经巧克力中含有一定量的咖啡因等物质，对于女性经期的痛经或者失眠造成的轻微头痛有一定的缓解作用。
经期吃多少巧克力合适虽然经期能吃巧克力但也不能过量，一般来说吃1-2条即可，如果食用过多反而对对经期带来不利影响。
经期吃巧克力太多会怎样不管是经期还是非经期，如果吃巧克力太多，会刺激食欲的增加，另外糖分在体内积聚，容易导致肥胖。
另外糖类食物的增加会使人体血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡力，加重经期不适感。