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1、泡水喝 。一次5至9克泡水喝 ， 一天喝两次 ， 大解果因为其中富含多种膳食纤维和维生素 ， 能够增强肠道动力 ， 增加胃肠蠕动 ， 从而促进排便 。一般连续喝两天就会见到疗效 ， 继续坚持会有更好的效果 ， 大解果因其属于植物水果类 ， 不是药品 ， 主要通过植物原理调理肠道 ， 所以不会有副作用和依赖性 ， 可以长期食用 。
【大解果怎么吃 大解果的吃法】2、直接食用 。每天午餐后半小时 ， 以及睡觉前半小时各吃1颗 ， 每天1到2颗即可 ， 食用的时长可根据自身排便状况来决定 ， 一般轻度便秘食用一个月以上 ， 中度便秘食用两个月以上 ， 重度便秘需要三个月以上 ， 两种食用方法同样有效且作用机制一样 ， 所以不用担心产生副作用或者依赖性 ， 当成普通水果食用即可 。
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