体内有癌，舌头先知？若舌头出现7种异常，当心癌症或疾病预警( 二 ) 健康科普

当然，还有一些生活习惯会导致黑苔，如熬夜、抽烟、精神高度紧张等。

顾名思义，舌头像镜子一样光滑，一般暗示阴虚火旺或气血不足，可能与营养不良或体内缺乏维生素B2、铁等有关。
但若是老人有这症状，而且舌根静脉增粗延长，则可能预示有肺心病。

指的是舌头上有刺状凸起，跟草莓一样。通常与消化不良、胃炎、胃食管反流等胃部问题有关。
此外，常常熬夜失眠、便秘、营养不良或大脑皮质功能失调的人，舌头上也容易出现红色芒刺，一般改善生活方式后可缓解。

裂纹舌也被称为“地图舌” ，指是舌面出现纵横交错的裂纹或裂缝，形状类似地图的样子。
舌头上的浅裂纹主要由舌头黏膜萎缩引起，可能与营养不良、口腔干燥症、慢性口腔炎症等有关。而深裂纹则可能是舌萎缩病变，可由神经性舌萎缩病、帕金森病、肌萎缩侧索硬化症等引起。

溃疡舌是指舌面上出现溃疡病变，通常伴随疼痛、红肿等症状。
口腔溃疡是其最常见的原因之一，但也可能是疱疹病毒感染或念珠菌等真菌感染所致。如果用药治疗后也一直不能愈合，并伴溃疡出血、淋巴结肿大等，则要警惕是否舌癌信号，要尽快就医。

不论在中医还是西医的角度，舌头在人体中都具有重要作用。要确保舌头功能正常及预防疾病发生，我们既要保持表面的清洁，又要调理好内部状态，才能保卫舌头健康。

中医认为脾胃与舌头健康密切相关。保持脾胃功能的良好状态，可在排出湿气的同时促进消化吸收，为身体提供营养，进而保护舌头的健康。
平时应避免暴饮暴食和过度油腻食物，多食新鲜、清淡的食物，如水果、蔬菜和全谷类。

避免辛辣炸烹和过度烧烤，这些食物最易损伤舌头和口腔组织。日常可多采用清炖、煮熟、蒸煮等温和烹调方式。

每天至少两次刷牙，最好是早晚餐后。同时应定期使用舌苔刷或刮舌器清洁舌头表面，去除舌苔和细菌，保持舌头清洁和湿润。

定期检查口腔，及时治疗口腔疾病，如牙龈炎、口腔溃疡等，有助于维持舌头健康，及时发现问题。

平时也要多注意观察舌头的颜色、形态、湿润度和舌苔情况。如发现舌头异常，及时就医，辨证治疗。

参考资料：
梦萌编著，舌头的功能.论梦萌与梦萌论，太白文艺出版社， 2022.04 ，第336页
王佃亮编，舌癌.全科医师临床处方，中国医药科学技术出版社， 2021.10 ，第236页
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【体内有癌，舌头先知？若舌头出现7种异常，当心癌症或疾病预警】雅文.通过舌头看健康.《湖南农机》.2014年第4期169-169 ，共1页