【金枪鱼的功效与作用 金枪鱼的益处】

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1、金枪鱼属于一种海鱼 ， 是一种营养价值极其丰富的鱼类 。金枪鱼之中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素d、钙离子 。
2、适量吃一些金枪鱼可以为人体提供能量 ， 并且可以预防骨质疏松、保证骨骼的强度 。金枪鱼中的dha含量也非常丰富 ， 可以营养神经、改善记忆力 。金枪鱼中还含有大量的肌红蛋白 ， 可以改善贫血症状 。但是需要注意 ， 如果本身有过敏性疾病的人群 ， 建议不要吃金枪鱼 ， 因为金枪鱼本身属于一种发物 。

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