绞股蓝晚上可以喝吗绞股蓝的最佳饮用时间！ _经验分享

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很多人没有喝过绞股蓝，不知道在什么时候饮用比较好，是否可以晚上喝呢？还是说白天喝、饭后喝这样好一点。绞股蓝晚上可以喝吗晚上可以喝。
绞股蓝的饮用虽说没有规定具体的时间，有的人选择早上喝，也有的人选择晚上喝，这都是可以的。但实践中饮用的时间需根据不同病症患者的需求功效来选择，如晚上喝绞股蓝应根据以下病症来选择。
哪些人适合晚上喝绞股蓝睡眠不好的人适合晚上喝绞股蓝。
因为睡前喝绞股蓝对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用，达到镇痛、安眠、抗紧张的功效，帮助失眠患者改善睡眠状况，建议睡眠不好的人在睡前1—2小时喝绞股蓝效果最好。
哪些人不适合晚上喝绞股蓝【绞股蓝晚上可以喝吗绞股蓝的最佳饮用时间！】 晚上尿多的人不适合喝绞股蓝。
晚上尿多的人一般是肾功能有问题的患者，这些患者本身就容易夜尿多，若在晚上还多喝绞股蓝的话，会产生更多的尿液，加重夜晚上厕所的次数，不利于患者晚上的睡眠，容易影响人白天的工作和学习。
绞股蓝的最佳饮用时间根据自身的不同病症需求来饮用最佳，如：
1、降三高：饭后1小时喝最佳如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的，建议在饭后1小时喝，因为人吃饭后，其血糖、血脂、血压会明显增高，在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状，及时缓解病情。
2、减肥：饭后1小时喝最佳绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥，就要在饭后一小时喝绞股蓝，使绞股蓝迅速到达肠胃，阻止体内糖转化为脂肪的形成，达到稳定减肥的效果。
3、治便秘：空腹喝最佳人在空腹时，肠胃的对食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困扰的人群，建议在空腹时饮用绞股蓝，这样肠胃能迅速吸收，刺激肠胃蠕动，帮助消化通便排毒，有利于减肥。
4、促睡眠：睡前1—2小时喝最佳尤其是对于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小时喝，喝的过早，人容易过早进入安神入睡的状态，不利于睡觉和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次数，影响睡眠质量。
5、养生保健：当茶饮1周2—3次如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话，建议只需将绞股蓝当作茶水来喝，一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用，每周喝2—3次，每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右，反复喝大约1升茶水即可。
注意：过夜的绞股蓝不能喝无论是什么茶叶，一般头一夜冲泡的绞股蓝到了第二天早上，已经过了一夜的话，茶叶中容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻、腹痛、肠胃不适，因为建议大家过夜的绞股蓝茶千万不要喝。

绞股蓝晚上可以喝吗 绞股蓝的最佳饮用时间！

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