前几天|日常注意以下这几点，或会对身体有好处，大家不妨借鉴一下前几天

前几天，有一个患者来医院里体检，正好看见我非常清闲，于是提了一个这样的问题：医生，如果65岁还没有查出脑梗，这属于什么样的水平呢？医生表示：恭喜你，你的健康指数已经及格了。

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脑梗是一种比较常见的疾病，发病率主要在50~70岁之间，如果你65岁还没有患上脑梗，基本已经及格了，知道脑梗指的是什么吗？了解一下吧。
【前几天|日常注意以下这几点，或会对身体有好处，大家不妨借鉴一下】如果一个人的大脑供血不足，就会导致缺氧坏死，那么就会引发脑梗，这是一种大脑功能障碍的疾病，主要表现为：说话有障碍、没有意识的昏迷、生活不能自理等。
对于患有三高的人，大家一定要引起重视，及时控制病情，否则很容易引发为脑梗，所以平时要按时服用药物，如果身体出现了异常变化，要及时去医院里检查治疗，在医生的建议下进行手术，这样才能抑制其他疾病的发生。
日常注意以下几点，或许可以预防脑梗的发生
01控制饮食
大家平时要注意健康饮食，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，也要多吃一些豆类食品，每天养成喝牛奶的好习惯，这样才能给身体补充足够的维生素，有蛋白质，如果你比较繁忙没有时间吃早餐，那么可以吃水煮鸡蛋，这样会比较简单，而且很有营养。

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如果经常吃脂肪含量高的食物，就会引发肥胖，也会导致胆固醇上升，一旦形成了动脉硬化，血管内将会堆积大量的毒素，这样就会患上脑梗等心脑血管疾病，希望每一个年龄段的人群都要注意日常饮食。
02积极治疗三高疾病

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对于高血糖，高血压，高血脂患者，一定要做好自我防范，尽量不要对心脑血管造成危害，如果血压呈上升趋势，很容易形成血栓，所以平时要注意血液的粘稠度，也要防止血管堵塞，平时一定要养成监测血压、血糖、血脂值的好习惯，只要保持在稳定的状态下，就能预防这类疾病。
03不吸烟不喝酒

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对于长期大量酗酒的人，或者是大量吸烟的人，患上脑梗的几率更高一些，因为烟酒对身体的伤害很大，会导致凝血功能下降，也会影响人体头部的供血量，所以会引发脑梗死。
希望大家从现在开始，一定要戒烟戒酒，这样才能避免患上脑梗，也避免给家人添麻烦。
04坚持锻炼

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通过运动可以提高身体的免疫力与抵抗力，也能加快身体的新陈代谢速度，从而有效的改善肌肉与骨骼，所以每一个人都要坚持体育锻炼，如果你不能做剧烈运动，那么可以做一些舒缓的有氧运动，这样也能促进血液循环，提高血管的扩张力，预防血管堵塞引发疾病。
上面所说的这几点，都能有效的预防脑梗，每一个人都要提高养生意识，这样才有助于身体健康，如果你现在正处于50岁到70岁之间，更不能存在侥幸心理了，否则很容易患上疾病。
结语：通过今天的学习，大家是不是长知识了呢？如果你对脑梗有了新的认识，那么就转告给家里的老年人吧，让他们也要多锻炼，保持平稳的情绪，积极乐观的迎接每一天的到来，或许可以远离疾病。