【 毒素|人到中年想长寿，立秋后推荐吃3种食物，软化血管，排毒素清污血】大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！

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阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊的香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

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李子是不可或缺的水果,那是由于李子里面有85%都是水分,所以可以帮助我们缓解饥渴,不过吃得多也也会有很饱的感觉，那时候你就不想吃任何的东西，可以说相当于吃饭了呢。你像平时如果我们要是没有什么胃口的话，其实喝杯李子汁水倒是蛮不错的呢。

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青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，能补充身体所需营养。青椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，可以排毒清肠，刮油消脂，美容养颜。
夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！

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