儿科提醒：孩子脾虚易积食，少吃2“红”多吃2“黄”，强壮脾胃每到换季

每到换季，都是孩子频繁生病要跑医院的时候。许多还孩子常发烧、感冒和咳嗽。这是因为孩子身体出现了脾胃虚弱的情况。脾胃，喜燥恶湿，如果这时候没有帮孩子积食调理脾胃问题，那么将会影响今后的生长发育，这也是为什么孩子发育迟缓、个子矮小的原因。

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所以在这段时间，家长应该给孩子补充适当的营养，帮助孩子调理脾胃，注意日常饮食，保护脾胃健康，少生病、少积食。
一、孩子脾胃虚弱，身体一般会有以下5种现象，家长要注意
【儿科提醒：孩子脾虚易积食，少吃2“红”多吃2“黄”，强壮脾胃】1、大便异常——孩子积食，排泄系统紊乱，易出现便秘、腹泻等情
2、舌苔异常——出现舌苔厚腻，苔上变白或变黄，口中酸
3、食欲差——胃口不好，不爱吃饭，容易出现厌食、挑食等症
4、睡不踏实——容易翻来覆去，睡不着，容易出汗睡不踏
5、身体消瘦——体重下降，抵抗力差，隔三差五就生病感冒、发烧。

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二、儿科提醒：孩子脾虚易积食，少吃2“红”、多吃2“黄” ，强壮脾胃
1、少吃“番茄”
番茄虽然酸酸的很开胃，但它是属于解肝气的食物，在古书中曾记载，脾胃虚，要“省酸增甘” ，意思就是要少吃酸味的东西，多吃点甜味的食物。番茄是一种常见的食物，家长要尽量少给孩子吃，避免肝气过度疏散，影响脾胃的正常运转。

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2、少吃“火龙果”
当积食出现的时候，孩子很可能会引起大便干裂，很多家长给孩子吃火龙果来缓解便秘的情况，虽然火龙果确实有一些润肠通便的效果，但是应该了解一下，火龙果的属性是寒凉的，吃多火龙果会导致脾胃功能障碍导致腹泻，所以不要给这些孩子吃火龙果等寒凉的食物。

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3、多吃“猴菇蛋白锌”
小儿脾胃需要调理，但中药对小儿的危害大，从安全性和持久性的角度来看，食疗更适合孩子，这时候不妨给孩子备一点猴菇蛋白锌，里面有柠檬，山药，猴头菇和生物蛋白锌等药食同源的食材；能够帮助孩子提高脾胃运化，健脾养胃，并且所含的生物蛋白锌成分还可以促进营养的吸收和转化，帮助孩子爱吃饭，提高食欲，强身健体。

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4、多吃小米
小米是一种常见的脾胃食物，对于孩子来说，可以喝小米粥来舒缓脾胃、缓解积食，日常多注意孩子饮食，督促多进行锻炼，多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品，对生长发育也是有帮助的。