韧带拉伤后,该如何处理?大概有这3步,很多人都没做对韧带拉伤是职业运动员会经常

韧带拉伤是职业运动员会经常遇到的一种伤病，如果处理不当，它可能会转成慢性疾病，以后会经常发生损伤。所以出现韧带拉伤定要及时进行正确治疗。
其次是我们在进行剧烈运动之前，一定要做好保护措施，比如热身，这样可以防止拉伤、扭伤等现象出现。

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一、韧带拉伤后应该做哪些事情？
1.及时处理
【韧带拉伤后,该如何处理?大概有这3步,很多人都没做对】早期的正确处理对于韧带拉伤非常重要，因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当会转成慢性疾病。
韧带拉伤后应该立即停止活动，用冷水冲洗损伤部位或用冰敷局部以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全撕裂或怀疑并发骨折的情况，在加压包扎之后必须请医生做进一步的检查和治疗。

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2.按摩
给拉伤的部位做按摩运动可以防止僵硬，有利于血液循环，从而达到消肿、修复韧带的目的。也不用只局限于受伤的位置，可以多活动关节，比如让足部背伸、跖屈、内翻、外翻。
3.涂活络油
韧带拉伤的48小时之内，涂活络油可以促进局部血液循环，但是注意不能在拉伤后马上使用，这样会加重局部的肿胀。

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二、韧带拉伤恢复后会不会复发？
如果病人在恢复后再次进行剧烈运动，并造成二次损伤，韧带就会再次拉开损伤，而且会比原来严重。
所以复发是有可能的，对于韧带损伤的治疗，病人要给予充分的时间进行修复，再进行功能训练，恢复到一定程度后才可以参加剧烈活动。
来源：越贤讲育儿